夢をかなえる脳(要約)

成功=一般的なイメージの成功者・セレブ
・目的を持ち、未来志向的で計画的
・地頭がよく、問題解決能力が高い
・個性的で、独創的
・理性的で強調的、利他主義
・説得や交渉がうまい
・やさしくて、思いやりがある
・人間性が豊かで、社会的に成功している
・良好な恋愛や結婚ができている
・病気にかかりにくく、長生きする

 

成功するための脳の機能は4つ。

 

1 未来志向的行動力

最も重要。夢に向かって適切に計画を立て実行する能力。

これを高めるには。。
・ともあれ「夢」を持つ。10年先の具体的な夢を持ち、書き留める
・1年毎、1月毎、1週間毎、1日毎の、段階的な目標も書く。
・目標の達成度を確認し、必ず自分のことを褒める
・夢に関係ないことに執着しない
・夢が実現した場面やその喜びをイメージする
・「環境依存的」(周りと同じ行動をとるなど)にならない。主体的に行動する。

 

2 社会関係力

周囲の人、組織との関係性を作り良好に保つ能力。

これを高めるには。。
・自分の感情を長期的にコントロールする
1年後の「ポジティブで安定した感情を持っている自分」を強くイメージする
・「良好な社会関係を持っている・うまく立ち回っている状況」を長期的にイメージする
・5~10名程度の目標を持ったチームのメンバーになる
・自分の言動に関する認知を高める(他者からどう見られるかを考えブログを書くなど)
・相手が怒っているように見えた場合、なぜ怒っているのか論理的に考える
・社会関係力が高い異性と結婚する
・犬を飼う
・アラキドン酸を摂る

 

3 流動性能力

地頭のこと。新しい場面での適応力、思考力、注意力、判断力、創造力。
ワーキングメモリ・・・状況に応じて意味のある情報を一時的に保持しつつ操作し、決断や目的的行動を導く脳機能

これを高めるには。。
・有酸素運動、特に球技系、武闘系をする
・ピアノを弾く
・(記憶を頼りに、創意工夫をし、マルチタスク的に)料理をする
・オートバイに乗る

 

 

4 結晶性能力

経験知のこと。

これを高めるには。。
・新しいことをする
・バックパック旅行をする
・社説を批判する
・後輩の指導をする

 

 

脳力を高める子育て方法

原則は、進化的に予想している環境において育つこと
たとえば、人間は、地上で生まれ、母が近くにいることを進化的に予想している。

時系列順に

・出産後1時間以内に20分以上素肌同士で抱っこする
・2歳ごろまで素肌同士でスキンシップする
・半年以上母乳だけで育てる
・3歳までは絶対英才教育をしない
・3歳ごろに同年代の子供3人以上とルールのある遊びをする
・3歳ごろにしつけ(していいことと悪いことのルールを決め従わせる)をする
・両親が仲良くする
・母親のメンタルを良好に保つ(ママ友などのしがらみでストレスを溜めさせない)
・祖母も子育てに参加する
・4歳未満で箸を使う
・魚をたくさん食べる(とくにはらわた)
・ピアノを習う
・テレビは、社会関係力を高めるバラエティを1時間だけ
・8歳ごろに夢を持ち、それに向かって努力を促す
・「勉強しなさい」と言わない
・父親とよく遊ぶ
・同性の仲間集団を作る
・親友を作る
・性的関係は極力持たない
・18歳以降 恩師と出会い、夢の実現への指導を得る
・後悔、挫折を多く経験する
・女性なら、33歳までに結婚・出産 同性のグループに属している 娘を産む
・男性なら、脳力の高い女性と40歳までに結婚・子供を得る 仕事グループに属する 目的を持ち続ける

 

4つの脳力を高めるには「目標を持って」「他の仲間と一緒に」「球技や格闘技をして」「後輩に伝えていく」ことだね。

ぼくがやっているクラブ活動・部活は、この4つをいっぺんにまとめてできるよ!部活すごい!

最後のリストは、自分が子供を育てるときの参考になるね!

Amazonでの詳細はこちら!

夢をかなえる脳

次のメモ

→睡眠と眠気覚まし

このサイトをほかの人にも伝える!